생채·무침류

🍽️ 물회_오징어 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 49 kcal 탄수화물 3.3 g 단백질 6.2 g 지방 1.2 g ⚠️ 당류: 2.1 g / 나트륨: 364 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 1.5 g 콜레스테롤 68.3 mg 포화지방산 0.2 g 칼슘 7 mg 철 0.1 mg 칼륨 147 mg 비타민 C 6.9…

🍽️ 샐러드_채소 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 145 kcal 탄수화물 5.1 g 단백질 1.2 g 지방 13.3 g ⚠️ 당류: 4.7 g / 나트륨: 74 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 1.7 g 콜레스테롤 7.1 mg 포화지방산 2.1 g 트랜스지방산 0.1 g 칼슘 23 mg 철 0.2 mg 칼륨 219 mg…

🍽️ 샐러드_옥수수 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 166 kcal 탄수화물 12.7 g 단백질 2.0 g 지방 11.9 g ⚠️ 당류: 6.0 g / 나트륨: 483 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 2.6 g 콜레스테롤 5.8 mg 포화지방산 1.9 g 트랜스지방산 0.1 g 칼슘 15 mg 철 0.5 mg 칼륨 176 mg…

🍽️ 샐러드_양상추 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 126 kcal 탄수화물 3.4 g 단백질 4.9 g 지방 10.3 g ⚠️ 당류: 1.6 g / 나트륨: 158 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 2.5 g 포화지방산 1.3 g 트랜스지방산 0.1 g 칼슘 44 mg 철 0.8 mg 칼륨 243 mg 비타민 C 0.7…

🍽️ 샐러드_양배추 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 150 kcal 탄수화물 8.5 g 단백질 2.7 g 지방 11.7 g ⚠️ 당류: 8.0 g / 나트륨: 97 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 2.6 g 콜레스테롤 5.1 mg 포화지방산 1.8 g 트랜스지방산 0.1 g 칼슘 28 mg 철 0.3 mg 칼륨 289 mg…

🍽️ 샐러드_새싹 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 74 kcal 탄수화물 5.0 g 단백질 2.8 g 지방 4.8 g ⚠️ 당류: 2.3 g / 나트륨: 156 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 1.5 g 콜레스테롤 12.3 mg 포화지방산 0.6 g 트랜스지방산 0.0 g 칼슘 49 mg 철 0.4 mg 칼륨 109 mg…

🍽️ 샐러드_닭가슴살 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 135 kcal 탄수화물 5.4 g 단백질 7.2 g 지방 9.5 g ⚠️ 당류: 3.2 g / 나트륨: 88 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 3.1 g 콜레스테롤 10.8 mg 포화지방산 1.2 g 트랜스지방산 0.0 g 칼슘 41 mg 철 0.5 mg 칼륨 255 mg…

🍽️ 샐러드_단호박 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 162 kcal 탄수화물 18.8 g 단백질 1.5 g 지방 9.0 g ⚠️ 당류: 14.3 g / 나트륨: 70 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 2 g 콜레스테롤 4.5 mg 포화지방산 1.4 g 트랜스지방산 0.1 g 칼슘 17 mg 철 0.4 mg 칼륨 299 mg…

🍽️ 샐러드_감자 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 126 kcal 탄수화물 12.2 g 단백질 1.3 g 지방 8.0 g ⚠️ 당류: 3.8 g / 나트륨: 236 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 1.8 g 콜레스테롤 4.5 mg 포화지방산 1.4 g 트랜스지방산 0.1 g 칼슘 8 mg 철 0.3 mg 칼륨 241 mg…

🍽️ 골뱅이무침_소면 영양성분 요약 기준량: 100g 당 | 제조/판매원: 일반식품 에너지 109 kcal 탄수화물 18.9 g 단백질 5.0 g 지방 1.5 g ⚠️ 당류: 3.6 g / 나트륨: 281 mg 🔬 상세 영양 정보 식이섬유 1.7 g 콜레스테롤 14.5 mg 포화지방산 0.2 g 칼슘 22 mg 철 0.5 mg 칼륨 99 mg 아연 0.4 mg…