생채·무침류 – 친절한 식품영양가이드 https://food.easymed.kr Thu, 11 Jun 2026 06:50:22 +0000 ko-KR hourly 1 오징어채무침_채소 영양성분 (칼로리, 단백질, 나트륨) https://food.easymed.kr/%ec%98%a4%ec%a7%95%ec%96%b4%ec%b1%84%eb%ac%b4%ec%b9%a8_%ec%b1%84%ec%86%8c-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%eb%8b%a8%eb%b0%b1%ec%a7%88-%eb%82%98%ed%8a%b8%eb%a5%a8/ https://food.easymed.kr/%ec%98%a4%ec%a7%95%ec%96%b4%ec%b1%84%eb%ac%b4%ec%b9%a8_%ec%b1%84%ec%86%8c-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%eb%8b%a8%eb%b0%b1%ec%a7%88-%eb%82%98%ed%8a%b8%eb%a5%a8/#respond Thu, 11 Jun 2026 06:50:22 +0000 https://food.easymed.kr/%ec%98%a4%ec%a7%95%ec%96%b4%ec%b1%84%eb%ac%b4%ec%b9%a8_%ec%b1%84%ec%86%8c-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%eb%8b%a8%eb%b0%b1%ec%a7%88-%eb%82%98%ed%8a%b8%eb%a5%a8/

🍽️ 오징어채무침_채소 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

113 kcal

탄수화물

13.5 g

단백질

11.6 g

지방

1.8 g

⚠️ 당류: 6.9 g / 나트륨: 363 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 2.5 g
콜레스테롤 44.2 mg
포화지방산 0.3 g
칼슘 34 mg
철 0.9 mg
칼륨 306 mg
비타민 C 8.1 mg
비타민 D 3.2 μg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 채소
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2022-11-30
  • 업데이트 일자: 2025-01-23

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🍽️ 오징어미역초무침 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

87 kcal

탄수화물

5.2 g

단백질

15 g

지방

1.7 g

⚠️ 당류: 0.7 g / 나트륨: 0 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 3.6 g
콜레스테롤 153.4 mg
포화지방산 0.4 g
칼슘 102 mg
철 1.1 mg
칼륨 772 mg
비타민 C 3.9 mg
비타민 D 4.0 μg
아연 1.4 mg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 해당없음
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2024-01-31
  • 업데이트 일자: 2025-05-08

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🍽️ 오징어무침_미나리 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

107 kcal

탄수화물

11.0 g

단백질

13 g

지방

1.5 g

⚠️ 당류: 6.1 g / 나트륨: 362 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 2 g
콜레스테롤 144.0 mg
포화지방산 0.3 g
칼슘 26 mg
철 0.4 mg
칼륨 400 mg
비타민 C 2.2 mg
비타민 D 3.8 μg
아연 1.1 mg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 미나리
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2024-01-31
  • 업데이트 일자: 2025-05-08

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🍽️ 오징어무침 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

83 kcal

탄수화물

8.0 g

단백질

9.7 g

지방

1.5 g

⚠️ 당류: 4.9 g / 나트륨: 191 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 1.6 g
콜레스테롤 107.2 mg
포화지방산 0.3 g
칼슘 28 mg
철 0.4 mg
칼륨 363 mg
비타민 C 4.6 mg
비타민 D 2.8 μg
아연 0.9 mg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 해당없음
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2024-01-31
  • 업데이트 일자: 2025-05-08

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🍽️ 도라지생채_오징어채 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

92 kcal

탄수화물

10.6 g

단백질

9.6 g

지방

1.4 g

⚠️ 당류: 4.0 g / 나트륨: 446 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 1.6 g
콜레스테롤 37.9 mg
포화지방산 0.2 g
칼슘 23 mg
철 0.7 mg
칼륨 201 mg
비타민 C 2.3 mg
비타민 D 2.8 μg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 오징어채
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2022-11-30
  • 업데이트 일자: 2025-01-23

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🍽️ 갑오징어무침 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

50 kcal

탄수화물

5.9 g

단백질

5.3 g

지방

0.7 g

⚠️ 당류: 3.1 g / 나트륨: 225 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 0.8 g
콜레스테롤 94.8 mg
포화지방산 0.1 g
칼슘 17 mg
철 0.5 mg
칼륨 183 mg
비타민 C 2.6 mg
비타민 D 1.5 μg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 해당없음
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2022-11-30
  • 업데이트 일자: 2025-01-23

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🍽️ 무말랭이무침_오징어 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

150 kcal

탄수화물

21.1 g

단백질

10 g

지방

2.9 g

⚠️ 당류: 6.5 g / 나트륨: 283 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 6.5 g
콜레스테롤 94.5 mg
포화지방산 0.5 g
칼슘 98 mg
철 1.5 mg
칼륨 763 mg
비타민 C 12.4 mg
비타민 D 2.2 μg
아연 1.1 mg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 오징어
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2024-01-31
  • 업데이트 일자: 2025-05-08

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🍽️ 감자샐러드_오이 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

104 kcal

탄수화물

11.2 g

단백질

1.7 g

지방

6.0 g

⚠️ 당류: 0.3 g / 나트륨: 0 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 2.1 g
콜레스테롤 1.7 mg
포화지방산 0.9 g
칼슘 14 mg
철 0.6 mg
칼륨 310 mg
비타민 C 8.4 mg
아연 0.4 mg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 오이
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2024-01-31
  • 업데이트 일자: 2025-05-08

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🍽️ 샐러드_마카로니 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

140 kcal

탄수화물

13.8 g

단백질

2.4 g

지방

8.2 g

⚠️ 당류: 2.7 g / 나트륨: 124 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 0.8 g
콜레스테롤 3.6 mg
포화지방산 1.2 g
칼슘 13 mg
철 0.3 mg
칼륨 84 mg
비타민 C 3.0 mg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 마카로니
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2022-11-30
  • 업데이트 일자: 2025-01-23

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🍽️ 양배추오이 샐러드 영양성분 요약

기준량: 100mL 당 | 제조/판매원: 일반식품

에너지

188 kcal

탄수화물

8.2 g

단백질

1.8 g

지방

17.1 g

⚠️ 당류: 4.3 g / 나트륨: 120 mg

🔬 상세 영양 정보

식이섬유 2.3 g
콜레스테롤 4.9 mg
포화지방산 2.5 g
칼슘 42 mg
철 0.3 mg
칼륨 240 mg
비타민 C 17.6 mg
아연 0.3 mg

ℹ️ 제품 기본 정보

  • 식품 분류: 생채·무침류 > 해당없음
  • 출처: 식품의약품안전처 (식품의약품안전처 DB 기준)
  • 데이터 생성 일자: 2024-01-31
  • 업데이트 일자: 2025-05-08

]]> https://food.easymed.kr/%ec%96%91%eb%b0%b0%ec%b6%94%ec%98%a4%ec%9d%b4-%ec%83%90%eb%9f%ac%eb%93%9c-%ec%98%81%ec%96%91%ec%84%b1%eb%b6%84-%ec%b9%bc%eb%a1%9c%eb%a6%ac-%eb%8b%a8%eb%b0%b1%ec%a7%88-%eb%82%98%ed%8a%b8%eb%a5%a8/feed/ 0